打开微密圈，
看看大家正在聊什么

今天试着把午休拆成两段，饭后走 20 分钟再去睡，下午居然不昏沉了。分享给同样犯困的打工人。

把同事的内耗话术当背景音听了一周，发现大家焦虑的其实是同一件事：不知道学什么才有用。AI 时代，先学能马上上手用起来的那一项就对了。

今天跟很久没联系的朋友打了一通电话，发现成年人的友情不需要天天见面，偶尔认真聊一次就够暖的了。

刷完那本讲睡眠的书最大的收获：卧室越暗、越安静，越好睡。已经把手机充电器挪到客厅去了，试试一个月。

坚持记账三个月，最大的发现是钱并不是被大项花掉的，而是被一笔笔十几块的小消费磨掉的。反着记账真的有用。

一人食半年了，从外卖吃到自己做饭，现在冰箱里常备半成品，加班回来十分钟就能开饭，幸福感直接翻倍。